Nutri Jéssica Azevedo

Método RESET: Emagrecimento que funciona na vida real

Se você sente que vive no ciclo de tentar → travar → recomeçar, o problema não é falta de disciplina. O emagrecimento não acontece à base de restrição, culpa ou perfeição. Ele é construído a partir da organização alimentar, considerando sua rotina real, seus horários e a forma como você se relaciona com a comida. Por isso, o Método RESET funciona a partir de pilares que sustentam todo o processo no dia a dia: ▪️ Rotina Para que a alimentação caiba na sua vida real, respeitando seus horários, compromissos e limites. ▪️ Energia Para reduzir cansaço excessivo, fome desorganizada e episódios de descontrole que surgem quando o corpo não está bem nutrido. ▪️ Saúde física Olhando para o corpo como um todo, entendendo sinais, sintomas e necessidades além do número da balança. ▪️ Equilíbrio alimentar Para aprender a comer sem restrições extremas, sem culpa e sem regras impossíveis de manter. Tudo isso com acompanhamento, direção e ajustes contínuos, não com mais uma dieta pronta. O Método RESET é para quem quer: → sair do efeito sanfona → parar de viver em guerra com a comida → construir hábitos possíveis de manter no dia a dia. Se você sente que precisa priorizar sua saúde e conquistar o emagrecimento com método e estratégias reais, o RESET pode ser o seu próximo passo!

Comece aqui o seu RESET!

Sobre mim:

Eu sou a Jéssica, nutricionista há 15 anos, especialista em nutrição clínica e esportiva. Ao longo da minha atuação, percebi um padrão se repetir: não eram grandes excessos que adoeciam as pessoas mas pequenos hábitos negligenciados ao longo do tempo. Foi a partir dessa vivência que passei a olhar o emagrecimento além da "dieta", entendendo que o desafio real está na rotina, na constância e na forma como as pessoas se relacionam com a comida. Rotina corrida, pouco tempo para se cuidar, excesso de informação e tentativas frustradas fazem com que o processo de emagrecimento vire um recomeço constante. Meu trabalho vai além de prescrever um cardápio. Eu te ajudo a organizar a alimentação dentro da sua realidade, entendendo seus desafios, seus gatilhos e o que hoje te impede de manter constância, sem restrições extremas e sem proibições que não se sustentam. O objetivo não é perfeição. É aprender a comer de forma mais consciente, construir um emagrecimento possível, sustentável e com autonomia alimentar, para que você consiga lidar melhor com a comida e manter resultados no longo prazo.

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